دراسة فرنسية: الجلوس لفترات طويلة دون تحرك خطر على الصحة

السبت، 20 ديسمبر 2014 02:06 م

شخص جالس - أرشيفية

(أ ش أ)

اضف تعليقاً واقرأ تعليقات القراء

كشفت دراسة طبية أجراها طبيب القلب الفرنسى فرانسوا كاريه، أن المرأة التى تقضى معظم أيامها جالسة أمام شاشات الكمبيوتر تكون صحتها أقل من المرأة النشطة التى تتحرك كثيرا ولا تجلس غير فترات قصيرة أمام شاشات الكمبيوتر.

وينصح طبيب القلب الفرنسى القيام من على الكرسى كل ساعتين على الأقل للاسترخاء وتحريك العضلات لمدة 3 دقائق، وأن تتمشى فى الطرقات، كما يفضل أن تتحدث فى التليفون وهى واقفة، وليست جالسة، حتى وهى فى المكتب، فيجب عليها التحرك بين فترة وأخرى حتى تعطى لجسمها الحيوية والنشاط.