استشارى سمنة ونحافة يوضح أهم فوائد الساونا

نسمع كثيرا عن حمامات الساونا أى حمامات البخار، فما هى فوائدها؟ وهل لها علاقة بالتخلص من الوزن الزائد؟

وفى هذا السياق يشير الدكتور محمد حلمى، استشارى السمنة والنحافة، أن غرفة الساونا الخشبية ذات الحرارة العالية، تعمل على رفع حرارة الجسم وتنشيط خلاياه.
ويتابع، هناك العديد من الفوائد لاستخدام غرفة الساونا ومن أهم تلك الفوائد:
- الجلوس فى غرفة ذات حرارة عالية يساعد فى تخلص الإنسان من السموم المتراكمة داخل الجسم.
- تساعد فى زيادة الشعور بالسعادة والانتعاش وارتخاء الجسم.
- تساعد فى تنشيط خلايا الجسم وخاصة الدورة الدموية.
- عدم الجلوس داخل الساونا أكثر من 15 أو 20 دقيقة على الأكثر.

يجب تناول كوب من الماء قبل الدخول لغرفة الساونا حتى لا تشعر بهبوط.