صحة الجسم

3 فيتامينات تناولها سيساعدك فى زيادة الوزن

الأحد، 05 نوفمبر 2023 05:00 ص

إن زيادة الوزن أمر بسيط بالنسبة لأغلب الأفراد، ولكنه صعب بالنسبة للبعض. يكون الأمر صعبًا بشكل خاص ويختلف ذلك من حالة لأخرى ومن طبيعة جسم لأخر

اعرفها والحقها.. علامات تحذيرية تشير إلى وجود مشكلة فى قلبك

السبت، 21 أكتوبر 2023 11:00 م

عضلة القلب واحدة من أهم عضلات الجسم وهى العضلة الأكثر حيوية في الجسم، حيث تضخ الأكسجين والمواد المغذية إلى جميع الأعضاء والأنسجة لإبقائك على قيد الحياة..

لو بتعانى من الأرق.. اعرفى إزاى ترخى أعصابك وتقدرى تنامى فى دقيقتين

السبت، 16 سبتمبر 2023 09:00 م

الأرق وعدم النوم بسهولة من المشاكل التي يعانى منها الكثيرون، قد يكون الأرق ناتجًا عن مشكلة صحية وهنا يجب زيارة الطبيب لمعرفة السبب وعلاجه،

أطعمة تحتوى على فيتامين ب12.. هتقوى جسمك وعضلاتك

السبت، 16 سبتمبر 2023 04:00 ص

فيتامين ب12 واحد من أكثر الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والتي تلعب بشكل كبير على تعزيز الطاقة.

هل من الآمن تناول العجين أو خليط الكيك النيئ

الجمعة، 04 أغسطس 2023 12:00 م

يفضل البعض تناول العجين قبل تسويته لكن قد يشكل ذلك خطرا على الصحة، وهى حقيقة أثبتها تفشى التسمم الغذائى المتكرر على مر السنين.

5 علامات تشير إلى أن جسمك ليس بصحة جيدة

الأحد، 18 يونيو 2023 03:00 ص

سيتم اعتبار الشخص الذي يتحقق من جميع المعايير يتمتع بصحة جيدة، إذا لم تكن بصحة جيدة كما كنت تعتقد ، فسوف يظهر لك جسمك علامات واضحة.

دراسة تكشف كيف يؤثر طولك على صحتك

الجمعة، 26 مايو 2023 12:17 م

أوضحت بعض الدراسات أن نسبة طول الإنسان قد تجعله أكثر أو أقل عرضة للإصابة ببعض المشاكل.

فوائد البوتاسيوم الصحية وأكلات تحتوى عليه

الأربعاء، 24 مايو 2023 08:00 م

البوتاسيوم واحد من أهم المعادن الموجودة فى بعض الأطعمة والذى له دور كبير فى صحة جسمك وحمايتك من الأمراض.

إنقاص الوزن بهذه الطريقة يحسن صحتك العقلية

الثلاثاء، 23 مايو 2023 06:00 م

وجد الباحثون نتائج مذهلة في أداء المرضى الذين يعانون من السمنة بالاختبارات المعرفية بعد عملية إنقاص الوزن عن طريق جراحة "ربط المعدة"

يوم التأمل العالمي.. اعرف أهميته وفوائده لجسمك ونفسيتك

الأحد، 21 مايو 2023 03:00 م

كثير من الأشخاص يشعر بعدم من الراحة لوجود الكثير من العوائق والمشاكل خلال الحياة اليومية، ولهذا يجب على الشخص أن يتخلى عن تلك المعاناة

احذر تناول الموز قبل النوم.. هيسبب لك كوابيس ويزود هرمون الميلاتونين

الجمعة، 19 مايو 2023 10:00 م

رغم فوائد الموز الغذائية الجمة واحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم، إلا أن خبراء الصحة حذروا من تناول الموز قبيل النوم

5 تمارين مقاومة لتقليص ومحاربة دهون الجسم

الأربعاء، 10 مايو 2023 09:00 ص

يعد العمل باستخدام أحزمة المقاومة إضافة رائعة لروتين تمارين القوة

اعرف فوائد الليمون.. من تقوية المناعة إلى علاج التهاب الحلق

الثلاثاء، 02 مايو 2023 07:00 ص

يحتوى الليمون على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المغذية مثل فيتامين سي والكالسيوم وحمض الفوليك والبوتاسيوم وهى من المصادر الأساسية والمهمة لصحة الجسم كما انها تعزز المناعة

هل الحالة النفسية للشخص تؤثر على صحة جسمه؟.. الصحة توضح

الإثنين، 01 مايو 2023 05:22 م

قالت وزارة الصحة والسكان، إن الحالة النفسية تؤثر على صحة المعدة والجهاز الهضمى، وتؤدى إلى الإصابة بالمعدة العصبية، وكذلك قرحة المعدة والقولون العصبى.

لماذا تصاب بالتعرق المفرط.. اعرف الأسباب

الإثنين، 01 مايو 2023 10:00 ص

يتسبب فرط التعرق في تعرق جسمك أكثر مما يحتاج إليه، وأحيانًا بدون سبب واضح يمكن أن يكون التعرق مزعجًا ومحرجًا، وحسب ما ذكره موقع clevelandclinic

النظام الغذائي لانقطاع الطمث.. أطعمة للمساعدة في تخفيف الأعراض

الإثنين، 01 مايو 2023 01:00 ص

غالبًا ما ترتبط الهبات الساخنة وتقلبات المزاج وصعوبة النوم بانقطاع الطمث وهو الوقت الذي تنخفض فيه مستويات هرمون الاستروجين

بعد رمضان وكعك العيد.. إزاى تقلل وزنك بسرعة

السبت، 22 أبريل 2023 02:30 م

بسبب الأكلات الدسمة التي كنا نتناولها في شهر رمضان وبسبب كعك العيد والسكريات الزائدة فيه قد نتعرض لزيادة كبيرة في الوزن التي قد تؤدى للسمنة ومشاكل صحية خطيرة

بطرق طبيعية .. استغل إجازة العيد واحمى نفسك من مرض السكرى

الجمعة، 21 أبريل 2023 09:00 م

مرض السكرى من الأمراض الشائعة التى قد تعرضك لمخاطر ومشاكل صحية عديدة وهو من أشهر الأمراض المزمنة التى يعانى منها الكثيرون وخصوصا كبار السن.

نصائح غذائية مهمة بعد زراعة الكلى.. أهمها شرب المياه

الخميس، 20 أبريل 2023 10:00 م

يعد تناول نظام غذائي صحي أمرًا ضروريًا للحفاظ على صحة جيدة بعد زراعة الكلى ويمكن أن يتسبب الفشل الكلوي في خسائر كبيرة في الجسم

فوائد تناول الخضراوات يوميا .. تحد من الالتهابات وأمراض القلب

الجمعة، 14 أبريل 2023 09:00 م

الخضراوات من أفضل أنواع الأطعمة التى ينصح بتناولها دائما، حيث تحتوى الخضراوات على نسبة منخفضة فى السعرات الحرارية والكربوهيدرات وغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن