رجيم صحى

شوفي المشاهير بتعمل إيه عشان تخس واختارى اللى يناسبك.. 5 أنظمة غذائية مختلفة

الإثنين، 27 نوفمبر 2023 12:00 م

إذا كنت تطمح في خسارة وزنك وبناء قوام رشيق ومتناسق فهذه خمسة حميات غذائية لمشاهير العالم تساعدك على تحقيق ذلك بفاعلية

4 عادات صحية تقدرى تحافظى على وزنك.. نفذيها

الإثنين، 13 مارس 2023 06:00 ص

الجميع يريد المحافظة على جسم رشيق عن طريق اتباع نظام غذائى، ولكن قد يكون في مشكلة هي أنه بعد النزول في الوزن البعض لا يعرف كيف يحافظ على وزنه مما يستعيد وزنه من جديد..

7 معلومات مهمة لازم تعرفها لو قررت تنزل من غير "فطار"

الإثنين، 14 نوفمبر 2022 08:00 ص

أن وجبة الأفطار من أهم الوجبات خلال اليوم وقد لا يهتم بها البعض وهو ذاهب لعمله ، على أنه غير مهمة ، ولن تؤثر على الجسم ، ولكن هذا غير صحيح .

رجيم المشاهير .. اعرفى سر رشاقة كاتى بيرى "تأكل 5 وجبات فى اليوم"

الأحد، 07 فبراير 2021 08:00 م

نتعرف فى هذا التقرير على رجيم المشاهير على طريقة كاتى بيرى، التى تتبع نظام غذائى يومى لتحافظ على لياقتها البدنية وتحرص أيضاً على ممارسة التمارين الرياضية المختلفة.

رجيم صحى.. طرق سهلة وآمنة لفقدان الوزن بسرعة فى 7 خطوات

الجمعة، 05 فبراير 2021 04:00 ص

رجيم صحي مكون من 7 طرق سهلة وآمنة لفقدان الوزن بسرعة

دايت يساعدك فى التخلص من الوزن الزائد بدون حرمان.. "مثالى للشتاء"

الخميس، 13 فبراير 2020 06:00 ص

نقدم لك نظام غذائى صحى وفعال فى إنقاص الوزن، ومن دون حرمان.

رجيم 80/20.. حمية هتساعدك تأكل اللي نفسك فيه " بالعقل "

الأربعاء، 08 يناير 2020 09:00 ص

رجيم 80/20 يعتمد على النسب في تناول الطعام، الصحي بنسبة 80 %،والـ 20% الأخرى يمكنك تناول أى شئ ترغب فيه لإنقاص وزنك تعرف علي تفاصيل أكثر عن هذا النظام.

عشان الرجيم مايبوظش.. 4 أنواع سناكس صحية لنظامك الغذائى

الأربعاء، 14 أغسطس 2019 05:00 ص

أكثر مايؤثر على نجاح الأنظمة الغذائية تناول صاحبها لوجبة استثنائية "سناكس" ، ولكن الحقيقة أن هناك وجبات خفيفة صحية يمكن أن تدخل ضمن النظام الغذائي.

متستسلميش لجوع الشتا.. رجيم سهل وفعال لفقدان الوزن فى الشتاء

الأربعاء، 26 ديسمبر 2018 05:00 ص

أصبح فقدان الوزن هوس يطارد الكثير من الأشخاص لاسيما الفتيات، اللائى يبحثن طوال الوقت عن طرق الحصول على جسد ممشوق ومثالى.. فحارب زيادة الوزن بهذا الرجيم الصحى.

رجيم صحى ومفيد.. 6 عناصر تساعدك على خسارة الوزن والحفاظ على جسمك

الثلاثاء، 04 ديسمبر 2018 05:00 ص

تبعا لموقع boldsky نقدم مجموعة من الأطعمة تساعدك على تناول نظام غذائى صحى يساعدك على خسارة الوزن والحفاظ على العناصر اللازمة للجسم

رجيم الشتاء مش مستحيل فى 4 خطوات "اشرب حتى لو مش عطشان"

الخميس، 15 نوفمبر 2018 05:00 ص

تنظيم وجبات الطعام وتناول المياه حتى اذا لم تشعر بالعطش ، والقيام ببعض الرياضة من أهم خطوات رجيم الشتاء.

أنسب رجيم للشتا.. بالرمان وشوربة العدس افقدى الوزن الزائد فى شهر

الثلاثاء، 13 نوفمبر 2018 04:00 ص

تعرفى فى السطور التالية على كيفية تناول الرمان والعدس فى أنظمة الرجيم فى فصل الشتاء.

كتالوج أكل البطاطس أثناء الرجيم على طريقة "كيت وينسلت"

الثلاثاء، 30 أكتوبر 2018 05:00 ص

تعرفى فى السطور التالية على أكثر من طريقة لتناول البطاطس أثناء فترة الرجيم.

رجيم للمراهقات بدون حرمان.. أساسه السلطة والمياه

الأربعاء، 17 أكتوبر 2018 06:00 ص

توجد بعض الطرق لعمل رجيم صحى للمراهقات والفتيات بدون الحرمان وتقليل الدهون وحرق السعرات الحرارية.

لو بلس سايز اعرفى أسهل 3 طرق لرجيم الشوربة

الثلاثاء، 18 سبتمبر 2018 04:00 ص

تعرفى فى السطور التالية على طرق سهلة لرجيم الشوربة الذى يمكنك به فقدان الوزن الزائد بشكل سريع.

رجيم سريع فى 4 خطوات قبل بداية الجامعة

الثلاثاء، 11 سبتمبر 2018 03:00 ص

تعرفى فى السطور التالية على رجيم صحى وبسيط فى 4 خطوات يمكنك من خلاله المحافظة على وزنك مع بداية العام الدراسى

رجيم للأطفال فى خطوات بسيطة علشان مش هيقدر على الحرمان

الأربعاء، 05 سبتمبر 2018 01:00 ص

رجيم الأطفال من أكثر أنواع الرجيم التى تحتاج صبرا لأنهم صعب السيطرة عليهم

حافظى على رشاقتك.. أفضل رجيم بعد الولادة فى 5 خطوات سهلة

الثلاثاء، 04 سبتمبر 2018 01:00 ص

تعرفى فى السطور التالية على نظام رجيم سهل يمكنك اتباعه فترة ما بعد الولادة للحفاظ على رشاقتك

فيديو معلوماتى.. 5 خطوات تخلصك من الكرش علشان تلبس اللى أنت عاوزه

الجمعة، 31 أغسطس 2018 10:00 ص

الكرش وتراكم الدهون بالبطن من اكثر عيوب الجسم، ولكن عن طريق رجيم صحى وبعض الطرق تقليل هذا الكرش.

رجيم بسيط للتخلص من الكرش وحرق دهون البطن

الأربعاء، 29 أغسطس 2018 01:00 ص

الكرش وتراكم الدهون بالبطن من أكثر عيوب الجسم، ولكن عن طريق رجيم صحى وبعض الطرق يمكن مواجهتها