أكرم القصاص - علا الشافعي

وجبة الافطار

قسم طبقك لـ 3 أجزاء للحفاظ على صحتك فى رمضان.. تفاصيل

قسم طبقك لـ 3 أجزاء للحفاظ على صحتك فى رمضان.. تفاصيل

السبت، 23 مارس 2024 11:07 م

وجه المعهد القومى للتغذية عددا من النصائح الخاصة بالحفاظ على الصحى طوال شهر رمضان، وكان من أبرزها أن يتم تقسيم الطبق الرئيسى فى وجبة الإفطار إلى 3 أجزاء،

معهد التغذية يكشف نصائح مهمة حول وجبات الإفطار.. تفاصيل

معهد التغذية يكشف نصائح مهمة حول وجبات الإفطار.. تفاصيل

الأحد، 17 مارس 2024 11:07 ص

كشف المعهد القومى للتغذية عن مجموعة من النصائح المهمة لوجبة إفطار سليمة وتضمنت النقاط التالية :-

لماذا تفطر على تمرة أو 3 تمرات؟..الصحة العالمية تجيب

لماذا تفطر على تمرة أو 3 تمرات؟..الصحة العالمية تجيب

الخميس، 14 مارس 2024 02:26 م

قالت منظمة الصحة العالمية، إن التمرله فوائد كثيرة خلال شهر رمضان، حيث إن التمر يخفف من آلام الجوع ويسيطر على الإفراط فى تناول الطعام أثناء الإفطار.

تغلب على إدمان الحلويات فى رمضان.. اعرف الطريقة الصحيحة للسيطرة على نفسك

تغلب على إدمان الحلويات فى رمضان.. اعرف الطريقة الصحيحة للسيطرة على نفسك

الثلاثاء، 05 مارس 2024 12:00 م

تتزين سفرة شهر رمضان الكريم بما لذ وطاب من كافة أشكال الطعام والحلويات خاصة الأنواع الشرقية التي تعتمد في مكوناتها على الكثير من المواد الدهنية والسكريات

خبراء: عدم تناول وجبة الإفطار قد يكون مفيدًا لك.. اعرف السبب

خبراء: عدم تناول وجبة الإفطار قد يكون مفيدًا لك.. اعرف السبب

الخميس، 01 فبراير 2024 09:00 ص

الإفطار هو أهم وجبة فى اليوم، ووفقا لخبراء التغذية، يعتبر الإفطار دائما أكثر وجبة صحية.

‎10 نصائح من تكنولوجيا الأغذية للطلاب قبل بداية العام الدراسى

‎10 نصائح من تكنولوجيا الأغذية للطلاب قبل بداية العام الدراسى

الجمعة، 29 سبتمبر 2023 04:00 م

اجددانا زمان قالوا إن العقل السليم في الجسم السليم وحتى يكون العقل سليم لابد أن يكون الجسم سليم وهذا يأتى من التغذيه السليمة.

المسموح والممنوع فى اللانش بوكس.. البروتين لبناء أنسجة الجسم.. والمعادن والفيتامينات لتقوية المناعة.. وتجنب العصائر الجاهزة لضررها بصحة العظام والأسنان.. والشوكولاتة سهلة الفرد ممنوعة لاحتوائها على دهون مهدرجة

المسموح والممنوع فى اللانش بوكس.. البروتين لبناء أنسجة الجسم.. والمعادن والفيتامينات لتقوية المناعة.. وتجنب العصائر الجاهزة لضررها بصحة العظام والأسنان.. والشوكولاتة سهلة الفرد ممنوعة لاحتوائها على دهون مهدرجة

الخميس، 21 سبتمبر 2023 07:00 ص

تحتار كثير من الأمهات فى إعداد اللانش بوكس لأبنائها، ويظل السؤال الذى يتكرر طوال العام الدراسي ما هو المسموح والممنوع؟

هتفطر إيه يا كابتن؟.. أحمد صبحى: "فراخ ومكرونة"

هتفطر إيه يا كابتن؟.. أحمد صبحى: "فراخ ومكرونة"

الإثنين، 17 أبريل 2023 04:00 م

دائما ما يهتم الرياضيون فى اختيارهم لأنواع الأكل على مائدة إفطار رمضان، فمنهم من يحب المشروبات الخفيفة، مثل العصائر، والشوربة والمشويات للحفاظ على أوزانهم

 4 نصائح تساعدك في إنقاص الوزن.. منها تناول وجبة الإفطار يوميا

4 نصائح تساعدك في إنقاص الوزن.. منها تناول وجبة الإفطار يوميا

الثلاثاء، 11 أبريل 2023 08:00 ص

أكدت مختلفة الدراسات الحديثة ان السمنة تعرض الأشخاص الي مخاطر الإصابة ببعض الامراض مثل القلب والسكر والاوعية الدموية وغيرها ، فليس فقدان الوزن ضروري فقط من اجل تعزيز الصحة

5 نصائح لصيام صحى فى شهر رمضان الكريم.. تنوع العناصر الغذائية أهمها

5 نصائح لصيام صحى فى شهر رمضان الكريم.. تنوع العناصر الغذائية أهمها

السبت، 18 مارس 2023 08:00 م

الصيام في شهر رمضان هو تمرين عقلي بقدر ما هو تمرين بدني، على الرغم من أننا قد نختلف في كيفية تجهيز عقولنا وأجسادنا ، فإليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد الصائمين على التكيف مع الصيام اليومي، وفقا لما نشره موقع " health".

اعرف أفضل الفاكهة والخضراوات لإضافتها فى الإفطار والسحور بشهر رمضان

اعرف أفضل الفاكهة والخضراوات لإضافتها فى الإفطار والسحور بشهر رمضان

السبت، 18 مارس 2023 04:00 م

تشهد الأطعمة الخضراء زيادة في شعبيتها بين الحين والآخر ، لكنك تحتاج إلى تضمين الفواكه والخضروات الخضراء بانتظام في نظامك الغذائي خلال شهر رمضان الكريم

فوائد الصوم.. يخفض الكوليسترول والوزن ولكن احرص على الألياف لمنع الإمساك

فوائد الصوم.. يخفض الكوليسترول والوزن ولكن احرص على الألياف لمنع الإمساك

السبت، 18 مارس 2023 11:19 ص

يبدأ شهر رمضان الذى يحتفل به الملايين حول العالم، الأسبوع المقبل، حيث يستعد المسلمون لواحد من أهم الشهور في التقويم الإسلامي

تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحاً لإطالة عمرك 20 عاماً

تناول وجبة الإفطار الساعة 11 صباحاً لإطالة عمرك 20 عاماً

السبت، 28 يناير 2023 11:00 ص

كشف موقع "ديلى إكسبريس" أن عدم تناول وجبة الإفطار حتى الساعة 11 صباحًا يمكن أن يضيف 20 عامًا على عمرك.

تعرف على أفضل وجبة للإفطار قبل التمرين.. الكربوهيدرات سريعة وسهلة الهضم

تعرف على أفضل وجبة للإفطار قبل التمرين.. الكربوهيدرات سريعة وسهلة الهضم

الثلاثاء، 24 يناير 2023 09:00 ص

ما يجب أن تأكله قبل التمرين الصباحي، وفقًا لرجل البحرية السابق الذي تحول إلى مهووس باللياقة البدنية، حيث يقترح خبير اللياقة البدنية باتريك ديل أفضل الوجبات قبل ممارسة الرياضة في الصباح

أطعمة يجب تجنبها في وجبة الإفطار.. أبرزها الكيك

أطعمة يجب تجنبها في وجبة الإفطار.. أبرزها الكيك

الأربعاء، 05 أكتوبر 2022 06:00 ص

وجبة الإفطار تعد من أهم الوجبات التي يجب الحرص على تناولها للحفاظ على صحتك والحد من التعرض لأي مضاعفات.

5 فوائد لتناول وجبة الإفطار.. تحسين المزاج وزيادة الطاقة الأبرز

5 فوائد لتناول وجبة الإفطار.. تحسين المزاج وزيادة الطاقة الأبرز

الخميس، 25 أغسطس 2022 02:00 م

الإفطار أهم وجبة فى اليوم ويساعدك على بدء يومك بشكل صحيح لأنه يمد جسمك بالفيتامينات والمعادن الأساسية.

تعرف على الفوائد الصحية لتناول وجبة الإفطار يوميا

تعرف على الفوائد الصحية لتناول وجبة الإفطار يوميا

الجمعة، 13 مايو 2022 09:00 ص

الإفطار أهم وجبة في اليوم، لكن هل الفطور مهم حقًا؟ بالنسبة للكثيرين منا قد يكون الإفطار عبارة عن شريحة سريعة من الخبز المحمص مع فنجان كبير من القهوة،

ما هى وجبة الفطار المثالية ثانى يوم العيد؟.. خيارات غذائية

ما هى وجبة الفطار المثالية ثانى يوم العيد؟.. خيارات غذائية

الثلاثاء، 03 مايو 2022 05:00 ص

أول أيام العيد يقوم الكثيرون بإعداد أكواب الشاي مع الكحك ويكون هذا هو الإفطار، ونجد أن نسبة كبيرة من الأشخاص يعانون بسبب هذه العادة من الإصابة باضطرابات هضمية قاسية..

فطارك صحى فى رمضان.. تعرف على أفضل الأطعمة والمشروبات لوجبة الإفطار

فطارك صحى فى رمضان.. تعرف على أفضل الأطعمة والمشروبات لوجبة الإفطار

الثلاثاء، 26 أبريل 2022 01:00 م

فى هذا التقرير نتعرف على أفضل الأطعمة والمشروبات لوجبة الإفطار فى رمضان

بدل الشقاوة.. 6 أفكار ممتعة لشغل الأطفال فى العزومات

بدل الشقاوة.. 6 أفكار ممتعة لشغل الأطفال فى العزومات

الأحد، 10 أبريل 2022 08:00 ص

الاجتماعات العائلية في رمضان ينتظرها الجميع من العام للعام، للتجمع تناول طعام الفطار سويا والضحك والذكريات ولكن مع وجود الأطفال الكثيرة،

الرجوع الى أعلى الصفحة