صحة وطب

لصحتك النفسية.. طرق فعالة للتغلب على التوتر وارهاق العمل

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 02:00 م

الشعور بالإرهاق والقلق من المشاكل الشائعة فى بيئة العمل، سواء كان الأمر يتعلق بمواعيد نهائية يجب تسليم المهام فيها، أو عبء عمل ثقيل، تعلم كيفية إدارة وتخفيف مشاعر القلق والتوتر

5 أسباب لظهور البثور تحت الجلد.. تعرف عليها

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 01:00 م

بثور ونتوءات والحبوب تحت الجلد مشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص، وعندما تتفقد جلدك قد تشعر بحكه أو بألم أو بمشكلة وتجد أن هناك حبوب أو بثور تختفي تحت الجلد،

٦ نصائح مهمة لتقليل نسب الدهون في الجسم

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 12:00 م

دهون الدم أحد المشكلات التي تصيب الإنسان نتيجة بعض الممارسات الخاطئة والتي قد تسبب في النهاية مشكلات تخص الأوردة والشرايين وزياده نسب الدهون في الدم

8 فوائد طبية وصحية وعلاجية لزيت الثوم تعرف عليها

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 11:00 ص

زيت الثوم أحد أهم الزيوت المستخلصة من الثمرة ذاتها فهو زيت عطري أحد أهم الزيوت المفيدة والصحية للجسم.

ماذا تعرف عن العلاج بسم النحل ؟ .. الفوائد والآثار الجانبية

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 10:31 ص

اشتهر مؤخرا مصطلح العلاج بسم النحل وفى إطار سعى الكثيرين من المرضى للبحث عن علاج لأمراض استعصت على الشفاء يلجا البعض لا بارقة امل للحصول على الشفاء السريع وهو ما يستغله البعض في ادعاء القدرة على العلاج والشفاء بسم النحل

خليك نشيط في العيد واتبع هذه النصائح الصحية

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 09:00 ص

التجمع الأسري، والحفاظ على القيم والعادات وصلة الرحم خلال الأعياد تعد من الحيل النفسية الجيدة، و خلال أوقات العيد ، من الطبيعي أن يتجاهل الناس روتين اللياقة البدنية والإفراط في تناول الطعام، مما قد يكون له تأثير ضار على صحتهم.

5 أخطاء يجب تجنبها أثناء طهي الخضراوات الورقية

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 08:00 ص

يبدو طهي الخضروات الخضراء أمرًا بسيطًا، لكن الأمر يتطلب براعة واهتمامًا بالتفاصيل، من البروكلي إلى السبانخ، تستحق هذه الخضروات المليئة بالمغذيات

لو أنت رياضي.. 7 أطعمة تعزز طاقتك وتزود نشاطك

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 07:00 ص

التغذية السليمة لها تأثير كبير على صحة الانسان سواء كنت رياضى او شخص عادى يمارس الرياضة بانتظام ، حيث يعد الحفاظ على مستويات عالية من الطاقة أمرًا ضروريًا للحصول على الأداء المناسب في الرياضة واللياقة البدنية

مش مجرد ألم في العين.. تعرف على أعراض متلازمة جفاف العين المزمنة

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 06:31 ص

الجفاف بالعين وجفاف دموعها والشعور بالحرقة أو بالألم والاحمرار فيها كلها أعراض قد تكون سببًا في جفاف عابر قد يصيب العينين ويتم علاجه بشكل سريع

تعرف على الأعراض الأكثر شيوعًا لقصور الغدة الدرقية

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 05:00 ص

قصور الغدة الدرقية، يشكل مصدر قلق كبير لكثير من الأفراد، وهى حالة تنتج عندما تفشل الغدة الدرقية في إنتاج ما يكفي من الهرمون الخاص بها مما يؤثر على وظائف الجسم المختلفة، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".

نصائح للحماية من الأمراض الموسمية مع تقلبات الطقس

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 04:00 ص

تسبب الانتقال من فصل الشتاء إلى فصل الصيف في ارتفاع حالات الحمى والالتهابات الموسمية ولذا يقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض النصائح ومنها:

هل يمكن بناء العضلات في سن الشيخوخة؟

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 02:00 ص

بناء العضلات والحفاظ عليها يعد طريقة رائعة للبقاء بصحة جيدة ، وإذا كنت في الستينيات أو السبعينيات أو حتى أكبر، فقد تعتقد أن بناء العضلات غير ممكن

أعراض شائعة يسببها نقص فيتامين ب12.. أبرزها ضعف العضلات

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 01:00 ص

يلعب فيتامين ب 12، دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة أعصابنا وخلايا الدم وتخليق الحمض النووي، ويحدث نقص هذا الفيتامين عندما يفتقر الجسم إلى كميات كافية من هذه العناصر الغذائية الأساسية

لو هتسافر فى العيد.. نصائح صحية لحمايتك من الأمراض

الثلاثاء، 09 أبريل 2024 12:00 ص

إذا كنت تخطط للسفر لقضاء عيد الفطر يجب أن تعطى بعض الأولوية لصحتك وسلامتك أثناء السفر، وفى التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes نتعرف على نصائح للوقاية من الأمراض أثناء السفر فى العيد ومنها:

تعرف على طرق الوقاية من الصداع الناتج عن الحساسية

الإثنين، 08 أبريل 2024 11:00 م

العديد من أنواع الحساسية المحيطة ببيئتك يمكن أن تسبب الصداع والصداع النصفي، وبحسب الأطباء فإن الصداع الناتج عن الحساسية هو أحد الأعراض الشائعة لتفاعلات الحساسية

5 فواكه تجنب تناولها قبل النوم منها البطيخ والبرتقال.. اعرف السبب

الإثنين، 08 أبريل 2024 10:00 م

غالبًا ما تُعتبر الفواكه خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة أو الحلويات أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام في وقت متأخر من الليل بسبب حلاوتها الطبيعية وفوائدها الغذائية، ومع ذلك، ليست كل الفواكه مناسبة للاستهلاك قبل النوم،

احذر الإفراط فى استهلاك الملح الخام مع الوجبات

الإثنين، 08 أبريل 2024 09:00 م

يعد الملح بلا شك أحد العناصر الرئيسية في مطبخنا، وحتى أن أدنى خطأ في إضافة الملح يمكن أن يؤثر على مذاق الوجبة أو يفسدها، وهذا هو السبب في أن معظم الناس يضيفون الملح الخام مع وجبات الطعام

ما هو الوقت المناسب لتناول العشاء؟

الإثنين، 08 أبريل 2024 08:00 م

يمكن أن يختلف تحديد الوقت المثالي لتناول وجبة العشاء بناءً على التفضيلات الشخصية والأعراف الثقافية وعوامل نمط الحياة والاعتبارات الصحية الفردية، وعلى الرغم من عدم وجود إجابة واحدة تناسب الجميع

احمِ نفسك في العيد من الجفاف بهذه النصائح

الإثنين، 08 أبريل 2024 07:00 م

حماية الجسم من الجفاف خلال الاحتفال بعيد الفطر يعد من أهم الحيل التي يجب اتبعها،فيعد الترطيب أمرًا مهم في عيد الفطر، حيث تحدث تغييرات في عادات الأكل وزيادة النشاط البدني بعد شهر رمضان

مشروبات صباحية خفيفة تمنع زيادة وزنك في العيد

الإثنين، 08 أبريل 2024 06:00 م

مع قدوم عيد الفطر المبارك يحدث ارتباك للمعدة والجهاز الهضمى مع تغيير عادات الأكل والنظام الغذائي بعد انتهاء شهر رمضان المبارك،

تعرف على الفرق بين اللايف كوتش والمعالج النفسي من وحى مسلسل صدفة

الإثنين، 08 أبريل 2024 05:00 م

لجأت بطلة مسلسل صدفة الفنانة ريهام حجاج الى خدمات اللايف كوتش فى الحلقة الثامنة والعشرين، فى هذا التقرير نتعرف على الفرق بين عمل اللايف كوتش والمعالج النفسى؟

إزاى تتعامل مع الآثار الجانبية للعلاج الكيماوى؟.. من وحى مسلسل بدون سابق إنذار

الإثنين، 08 أبريل 2024 04:00 م

شهدت أحداث مسلسل بدون سابق إنذار للنجم آسر ياسين والنجمة عائشة بن أحمد، خضوع ابنهما عمر المريض بسرطان الدم للعلاج الكيماوى ومروره بالأعراض الجانبية المزعجة لهذا العلاج

لو نفسك مسدودة آخر رمضان.. إزاى تتغلب على قلة الشهية بأكلات صحية؟

الإثنين، 08 أبريل 2024 03:00 م

يشعر معظم الأشخاص بقلة الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام في أواخر أيام شهر رمضان، ويمكننا التغلب على "سدة النفس" أو قلة الشهية بنصائح بسيطة نتعرف عليها في السطور التالية.

العلامات التحذيرية لمرض السكر أثناء الحمل من جفاف الفم إلى التعب

الإثنين، 08 أبريل 2024 02:00 م

يعد التعرف على العلامات التحذيرية لمرض سكري الحمل أمرًا بالغ الأهمية للتدخل في الوقت المناسب والإدارة السليمة.

شتوى ولا صيفى..اعرفى هتلبسى ابنك إيه فى العيد

الإثنين، 08 أبريل 2024 01:00 م

الصبح حر وبليل برد..هذا ما تتعرض له البلاد هذه الفترة من تقلبات شديدة في الطقس، وهذا يتسبب في شعور الأمهات بالقلق حول طبقات اللبس الخاصة بأطفالهم..

زحمة آخر رمضان.. نصائح للوقاية من العدوى ونزلات البرد فى التجمعات والزحام

الإثنين، 08 أبريل 2024 12:00 م

ساعات قليلة ويودعنا شهر رمضان الكريم الذى كان بمثابة ضيف خفيف مر سريعاً، وفى الساعات الأخيرة قبل عيد الفطر تكون الشوارع مزدحمة بسبب شراء المصريون احتياجاتهم قبل قدوم العيد

مع اقتراب فصل الصيف.. تعرف على الفوائد الصحية لتناول البطيخ

الإثنين، 08 أبريل 2024 11:00 ص

يعتبر البطيخ أحد أفضل الفواكه المحببة لمعظم الناس خلال فصل الصيف، حيث أنه يساعدنا على تحمل ارتفاع درجات الحرارة نظرًا لمحتواه العالى من الماء مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم وتنظيم درجة حرارته..

قائمة أطعمة قدميها لطفلك بعد إتمام 4 أشهر.. طبيب أطفال يوضح

الإثنين، 08 أبريل 2024 10:00 ص

إدخال الأطعمة الصلبة للطفل من المراحل الأساسية لنمو وتغذية طفلك الرضيع ومن عمر 4 إلى 6 أشهر حيث يصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام الصلب

اكتئاب الربيع قد يصيبك بهذه الأعراض.. اعرف إزاي تحمى نفسك

الإثنين، 08 أبريل 2024 09:00 ص

يعاني الكثير من الأشخاص من اكتئاب تغير الفصول ومع دخول فصل الربيع، قد يعاني البعض من اكتئاب الربيع، حيث تنخفض مستويات الطاقة ويزداد الشعور بالحزن

لو لازم تخلع ضرس.. نصائح لتجنب التورم والألم

الإثنين، 08 أبريل 2024 08:00 ص

الحفاظ علي صحة الأسنان، وحمايتها من التعرض لأي مضاعفات صحية، بسبب سوء النظافة، فاستخدام غسول الفم وغسيل الأسنان مرتين في اليوم يعد روتين يجب القيام به بشكل يومي

فوائد كثيرة لجسمك عند تناول الزبادي.. اعرفيها

الإثنين، 08 أبريل 2024 07:00 ص

يشتهر الزبادي بفوائده الصحية العديدة، حيث له مكانة خاصة عند النساء فهو يرطب المعدة وفوائده عظيمة، نظرًا لاحتوائه على البكتيريا المفيدة والتي تساعد على توازن

للحفاظ على صحة شعرك من التقصف والتساقط.. استخدمي الحلبة وجل الصبار

الإثنين، 08 أبريل 2024 06:00 ص

يؤدي الاستخدام الشائع لمنتجات الشعر المحملة بالمواد الكيميائية إلى تفاقم مشاكل الشعر مثل التساقط وظهور القشرة وغيرها، ووفقًا لتقرير "Healthline"، فإن هناك أعشاب طبيعية تساعد على تحسين حالة شعر دون أى تكلفة.

إذا تعرضت للإصابة أثناء التمرين.. نصائح لضمان تمرين خالٍ من الأخطاء

الإثنين، 08 أبريل 2024 05:00 ص

هل تواجه إصابات بشكل متكرر أثناء التمرين أو ربما تتعب بسرعة كبيرة؟ قد يشير هذا إلى أنك قد ترتكب أخطاء أثناء اتباع نظام التمرين، من المهم التأكد من أن التدريبات الخاصة بك آمنة وفعالة وممتعة.

تناول ماء الكزبرة والكمون يوميًا للتخلص من دهون البطن العنيدة

الإثنين، 08 أبريل 2024 03:00 ص

يعتبر الاستهلاك المنتظم لماء الكزبرة والكمون أمر مهم جدًا للتخلص من دهون البطن العنيدة، حيث يساعد هذا الخليط على الهضم، ويخفف الانتفاخ

الكلف.. تعرف على الأسباب والعلاجات المنزلية للسيطرة عليها

الإثنين، 08 أبريل 2024 01:00 ص

الكلف هو ظهور بقع بنية أو بنية فاتحة على الوجه والرقبة والكتفين واليدين، وقد يخطأ معظم الناس ويعتبرونها حروق بسبب التعرض للشمس، إلا أنه قد يكون هناك العديد من الأسباب الصحية الكامنة وراء هذا الكلف، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".

4 خرافات لحبوب منع الحمل أبرزها الفاعلية الكاملة بنسبة 100%

الإثنين، 08 أبريل 2024 12:00 ص

حبوب منع الحمل تعد من الوسائل الطبية المستخدمة بكثرة علي مستوي العالمي، والهدف منع الحمل، في حين أن حبوب منع الحمل تستخدم على نطاق واسع

تعرف على أهمية مراقبة مستويات السكر في الدم

الأحد، 07 أبريل 2024 11:00 م

تساعد مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم في تحديد ما إذا كنت تحقق معدلات الجلوكوز الطبيعية الخاصة بك ، و بناءً على نتائج المراقبة والبيانات ، يمكنك اتخاذ الإجراءات اللازمة لتقليل الأعراض..

لا ترتدي هذه الملابس أثناء النوم.. منها الجوارب تؤثر على الدورة الدموية

الأحد، 07 أبريل 2024 10:00 م

حذر خبراء الصحة من ارتداء بعض الملابس أثناء النوم لأنها قد تضر صحتك، وقالت خبيرة الصحة البريطانية الدكتورة ديبورا لي أن ارتداء الجوارب على سبيل المثال أثناء النوم قد يضر صحتك ويؤثر على الدورة الدموية، وفقا لجريدة دايلي إكسبريس.

ارتداء العدساء اللاصقة فترات طويلة يعرضك للخطر.. نصائح قبل ارتدائها

الأحد، 07 أبريل 2024 09:00 م

يعد ارتداء العدسات اللاصقة خيارًا شائعًا لتصحيح الرؤية مما يوفر الراحة والبصر الواضح دون الحاجة إلى ارتداء النظارات، ومع ذلك، إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل مختلفة في العين.

للوقاية من الأمراض وتعزيز مناعتك.. تناول العسل والفواكه الحمضية

الأحد، 07 أبريل 2024 08:00 م

يمكن أن تساعد إضافة الأطعمة المضادة للالتهابات في النظام الغذائي اليومي في دعم الصحة العامة وتقليل الالتهابات، حيث أن العدوى تحدث عن مسببات الأمراض مثل البكتيريا أو الفيروسات أو الفطريات أو الطفيليات..